Dormir hasta tarde en los días de vacaciones no es malo… quizá es lo que tu cuerpo necesita para reequilibrarse. Descubre cómo tu cuerpo aprovecha este periodo para saldar la deuda de sueño y recalibrar el sistema circadiano para controlar el estrés o la inflamación.
Hay algo extrañamente lujoso en quedarse en la cama. El sol se filtra a través de las cortinas, el despertador está maravillosamente silencioso y el cuerpo descansa. Sin embargo, quedarse en la cama a menudo se considera un lujo, a veces se presenta como pereza o una pendiente resbaladiza hacia una vida fácil.