Te has despertado en mitad de la noche, ya son varias así. Te quedas en la cama, pero no hay manera. Intentas calmarte, no llega el sueño. Seguir en la cama pasado un tiempo es mala idea. Mejor levántate y haz un puzle. Esta situación ficticia la cuenta la neurofisióloga clínica Victoria Fernández como muestra de la falta de conocimiento que hay sobre el insomnio o sobre la importancia, en general, de dormir bien.
Urge educar y reeducar, destaca la especialista en conversación con EFEsalud, porque cada vez son más las personas que manifiestan problemas de descanso o directamente de insomnio, o a las que se los detectan sin que hubieran comunicado nada previamente.