Componentes del café
Diego Bandrés
Hasta hace no demasiado al café se le asociaban más contraindicaciones que beneficios. Sin embargo, en los últimos años son muchos los estudios que se centran en sus propiedades positivas…
sueño
6 claves avaladas por neumólogos para dormir mejor en Navidad
Ana Manterias
SEPAR dedica el año 2025-2026 a los Trastornos Respiratorios del Sueño, muchas veces infravalorados e infradiagnosticados, para concienciar, formar y transformar la visión que profesionales sanitarios, instituciones, pacientes y sociedad…
¿No puedes dormir? Haz un puzle. Cinco puntos que indican que sabemos poco del insomnio
Te has despertado en mitad de la noche, ya son varias así. Te quedas en la cama, pero no hay manera. Intentas calmarte, no llega el sueño. Seguir en la…
Insomnio y pantallas: por qué la luz azul no es la única culpable
Un estudio reciente revela que mirar pantallas antes de acostarse no interfiere significativamente con el sueño, con un retraso máximo de 10 minutos en dormirse. Lo que debes saber sobre…